Elastični trak THERA-BAND™, 5.5m-0
Elastični trak THERA-BAND™, 5.5m-0

Elastični trak THERA-BAND™, 5.5m

17,6850,51 z DDV

Elastični trak THERABAND™ ponuja veliko število vadbenih možnosti, odvisno od uporabnikovih potreb. Primeren je za vadbo doma ali v različnih inštitucijah, za osebe s posebnimi potrebami, v otroških bolnišnicah, v negovalnih domovih, športnih in medicinskih klinikah itd. 
Barve trakov, ki označujejo različne nivoje vadbe, omogočajo postopno vadbo in napredovanje mišičnega tkiva. 

Dolžina elastičnega traku: 5.5m

Počisti
Šifra: S-716900 Kategorije: , , ,

Opis

Elastični trak Thera-Band™ – BEIGE
ekstra lahek in zaradi minimalnega upora primeren za rehabilitacijo takoj po operaciji.
Elastični trak Thera-Band™ – RUMEN
zelo lahek in primeren predvsem za rehabilitacijo.
Elastični trak Thera-Band™ – RDEČ
lahek je zelo primeren za vadbo starejših in terapijo po poškodbah in operacijah.
Elastični trak Thera-Band™ – ZELEN
srednji, se po večini uporablja kot začetna stopnja krepitve pri skupinski vadbi oziroma pri izvajanju vaj z večjim številom ponovitev.
Elastični trak Thera-Band™ – MODER
srednje težak, večinoma se uporablja za intenzivnejšo krepitev pri skupinski vadbi.
Elastični trak Thera-Band™ – ČRN
težak, primeren za trening športnikov.
Elastični trak Thera-Band™ – SREBRN
zelo težak, se uporablja v fitnesu in pri treningu vrhunskih športnikov.
Elastični trak Thera-Band™ – ZLAT
ekstra težak, najtežji po Thera-Band™ barvno kodni lestvici; primeren predvsem za aktivne športnike, tiste, ki prebijejo veliko časa v fitnesu in ekstremne obremenitve.

Razlika med Thera-Band™elastičnim trakom in klasičnimi utežmi
Vadba z elastičnimi trakovi Thera-Band™ je kakovostnejša od vadbe z klasičnimi utežmi, saj elastični trakovi nudijo upor v obe smeri vadbe. Napor mišic je tako enakomerneje porazdeljen in vadba zato uspešnejša. Z elastičnimi trakovi Thera-Band™ lahko razvijamo moč in gibljivost celotnega telesa, izboljšamo počutje ali pa ohranjamo telesno kondicijo.

Vaje z elastičnim trakom
Vadba z Thera-Band™ elastičnimi trakovi je zelo raznovrstna in enostavna za izvajanje. Ob izvajanju vaj je priporočljivo upoštevati naslednje napotke:
– gibanje izvajamo počasi in nadzorovano,
– med izvajanjem vaj dihamo umirjeno in enakomerno (ne zadržujemo sape),
– elastični trak naj bo med izvajanjem vaje vedno napet,
– dolžino elastičnega traku reguliramo z ovijanjem traku okrog dlani ali s preprostim vozlom;
– končni položaj vaje zadržimo za sekundo in se počasi vrnemo v izhodiščni položaj,
– priporočljivo je vaditi obe strani telesa,
– za eno vadbo si izberemo 5-6 vaj, vajo izvedemo 3x po 15 ponovitev,
– zelo pomembna je pravilna izbira težavnostne stopnje, po barvnem sistemu (od beige do zlate),
– v kolikor se ob izvajanju vaje pojavi bolečina, vajo izpustimo ali pa uporabimo elastični trak, ki nudi manjši upor (nižja težavnostna stopnja).

Praktični nasveti
Pri vadbi z Thera-Band™ elastičnim trakom ne uporabljamo nakita ali drugih ostrih predmetov, ki bi lahko vplivali na zmanjšanje življenjske dobe elastičnega traku.
V primeru, da se Thera-Band™ elastični trak lepi oziroma je potreben čiščenja, ga enostavno splaknemo s čisto vodo in pustimo razgrnjenega posušiti na zraku (izven dosega vira toplote ali neposrednega sonca). Za prijetneji občutek, lahko na posušen elastični trak nanesemo majhno količino pudra v prahu.